5 правил, которые помогут сохранить здоровье зубов! |
Выполняя всего 5 простых правил, вы сможете ходить к стоматологу только на профилактические осмотры.
- Чистить зубы 2 раз в день (реже - неэффективно, а чаще - можно повредить эмаль).
- Одна чистка зубов должна занимать минимум 2 минуты (для более точного контроля можно ставить таймер или обзавестись песочными часами).
- Раз в 3 месяца менять зубную щетку или головку электрощетки (за это время на щетине успевают поселиться и начать размножаться бактерии, которые совсем не нужно переселять в полость рта).
- После каждой чистки зубов использовать специальный ополаскиватель (также его необходимо применять после каждого приема пищи).
- Перед сном дополнительно очищать межзубное пространство с помощью зубных нитей.
|